Niclas körde tröskelintervaller med oss ikväll. Först lite uppvärmning och löpskolning innan själva trösklarna som blev 3×6 min med 2 min vila mellan tempot låg runt 4:20/km.
Totalt: 7.58 min @ 60.30 min, 7:58/km
Etikett: trail
Blev ett långpass på ridstigarna och in på skogsfemman vid Ågesta å tillbaka. Kanske inte riktig långpass då det inte blev 90 min men tillräckligt nära för att räknas som det. Ganska blött och lerigt på stigarna var det.
Totalt: 15.29 km @ 85:39 min, 5:36/km.