Tobbe körde tuffa långa intervaller med oss på blandat underlag. Blev 6×6 min med 90 sekunders vila mellan varje så riktigt tufft blev det. Typ runt 4:00-5:00/km tempo på intervallerna.
Etikett: trail
Har dom en färist så inte golfarna ska smita 😉
Körde ett långpass på skogsfemman i Ågesta. Blev tre varv och sen avslutade jag led promenaden för att komma över 90 min annars räknas det inte som långpass 😉 Ganska blött å lerigt här och där i skogen å vissa spänger går under vattnet när man springer på dom så lerig upp till knäna blev jag 😛