Morgonen bjöd på frost i dom skuggiga delarna men blev mindre å mindre ju mer solen värmde. Nollgradigt när jag startade och typ 10 grader när jag var tillbaka. Målet va att vara ute i 3 timmar och det blev ganska precis det. Riktigt härligt väder att springa i. Kallt i början men lite varmt klädd mot slutet. Va ganska segt i början men efter ett tag så vaknade benen till så då ökade jag tempot lite.
Martin hade lagt en rolig bana i skogen som vi sprang massor med varv på närmare bestämt 2 gånger 15 st intervaller på 30 sekunder med 30 sekunders stå vila. Ja började med att köra egen uppvärmning i backen så blev typ 4-5 gånger upp på toppen.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .