Typ 20 min uppvärmning innan lite mer än 20 min 30×30 intervaller och sen nedvarvning typ 20 min. Riktigt jobbigt med 30 sekunders intervaller. Vet inte exakt hur många det blev tappade räkningen efter typ 3 st 😀
Etikett: trail
Blev sådär 2.40 å ca 500 höjdmeter. En riktigt rolig och jobbig runda. Ganska sega ben sen gårdagens ca 3 timmar i skogen med tnt men märktes mest i uppförsbackarna å framförallt sista Hbb uppför där dog benen helt. Lyxig vätske kontroll hade vi också med cola, saft, godis å chockadbollar 😀
