Lagom trötta ben ikväll men lika bra ge dom ett bra intervall pass med TNT Rudan ikväll där vi körde långa intervaller i en stege 1,2,3,3,2,1 min sen lite jogging en ny stege men denna gång räknade vi varv så blev 1,2,3,3,2,1 varv. Alla intervallerna med 1 minuts vila mellan dom.
Varför vila när man kan köra ett långpass till på helgen. Denna gång blev det typ 3 timmar i Tyresta naturreservat med Robin i lugnt skönt tempo. Skönt väder med typ minus 2, allt som saknades var solen. Märktes jag hade kört långpass igår också men gick bättre än jag trott. Blev blandat underlag med grusväg, stigar och obanat så riktigt blandat.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .