Etikett: trail

Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Trail Träning

Dryga timmen i backen vid Farstanäset. Körde kontinuerligt upp och ned hela tiden.

Passade på när det var ljust köra ett backpass i backen vid Farstanäset. Körde dryga timmen utan stopp så blev kontinuerlig backe upp och ner. Blandat med mjuk snö, is i backen. Varje uppför ca 2 min i tid. Mitt fokus var hålla bra teknik och inte bara kötta. Men ändå riktigt trötta ben nu 😁

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Långpass Löpning - Trail TNT Träning

Kombinerade ett långpass vid flaten med TNT-Flaten och långa intervaller. Typ 3 timmar totalt.

Körde idag ett kombinerat långpass med långa intervaller med TNT i flaten. Först typ 1.20 trailande runt flatensjön innan det var dags för långa intervaller med TNT som idag leddes av Martin som lagt en bana i skogen med både obanat och stig. Där körde vi en intervallstege 4-5-6-6-5-4 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan och lite mer på mitten där vi även bytte håll. Kändes det var 3 långa intervallpasset denna vecka 😁 efter det så avslutade jag med typ 40 min lugnt varv runt flatensjön igen men denna gång kortaste vägen. Riktigt härligt väder med några minus i början och sen runt nollan med strålande sol ☀