Bild över lissmasjön. Jag körde först lite lätt jogg som uppvärmning sen 2 gånger 1 km långa intervaller innan r gånger 500 meters intervaller och till sist 8 gånger korta backintervaller innan lätt jogg hem igen.
Etikett: trail
Inte det bästa vädret men okej i skogen så blev typ 23 km idag i Ursvik.