Det va idag provlöpning av Stockholm Trail banan med både arrangören OK Södertörn/OK Ravinen och även med TNT. Det är en jobbig bana å det blir ju inte lättare i snön. Riktigt härligt väder med sol å typ nollgradigt. Fick ihop ganska precis 20 kilometer och 479 höjdmeter i ett tempo av 6:54/km.
Etikett: tnt
Vi körde ikväll långa intervaller så kallade tusingar. Riktigt jobbigt va det. Rundan gick i både snö och på eljusspåret. Snacka mjölksyra i benen man fick. Vi körde fört lite uppvärmning innan 4xca 1 km intervaller och sen lite lugn jogg tillbaka. Runt 4:30-5:00/km tempo på intervallerna blev det typ.
Totalt: 7.19 km, 8:17/km som vanligt inräknat med vilan.