Hade ingen bra dag utan kroppen kändes tok seg så det blev ett lugnt tempo med Danne i skogen. Typ 2.20 i tid på de 21 kilometrarna, blev typ plats 61 av 80 på herrsidan å totalt typ 75 av 110. En riktig rolig å trevlig bana med några fina utsiktspunker å passager. Synd bara inte kroppen va på g idag. Jaja bara toppa formen till Stockholm Brantaste om nån vecka.
Det blev tuffa korta intervaller ikväll. Vi körde först lite uppvärmning och löpskolning innan 2×90 sek med 60 sek vila, sen 3×60 sek med 60 sek vila, sen 4×30 sek med 30 sek vila och till sist på intervalldelen så 5×15 sek med 15 sek vila. Sen avslutade vi med en stafett innan lite lugn löpning hem igen.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .