Började med upp på toppen å sen ner å sen bära varandra upp på toppen igen innan det blev intervaller med styrkeövningar som aktiv vila. Märks man inte tränar styrka i överkroppen tillräckligt mycket. Övningarna var chins, armgång, upphopp, burpies, utfallssteg å armhävningar. Riktigt trött blev man både i armar och ben.
Etikett: styrka
Kategorier
Cykling och Styrka
Började med lite cykling på mtb:n. Tog en runda runt Magelungen på typ dryga timmen innan jag körde ca 30 min styrka.