Började med typ 30 min styrka sen blev det ca 30 min Yoga för löpare och till sist typ 45 min på träningscykeln där jag först körde lite uppvärmning innan 30 st 30 sekunders intervaller med tufft motstånd och 30 sekunder med lätt motstånd som vila innan lite lätt nedvarvning.
Etikett: styrka
Ingen direkt fart i den typ 15-20 snön på ridstigarna. Märks jag inte är i gång ordentligt med löpningen än för det va riktigt tungt ca 30 min snöpuls blev det.
Sen blev det typ 30 min snöskottning, bra träning när man låter benen få göra det mesta.
Styrka för löparknä typ 30 min som avslutning.
