Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Intervaller Löpning - Trail TNT Träning

Typ 75 min backe ikväll i Väsjöbacken.

Tack till Micke för ett bra backpass ikväll. Vi var en hel del som körde i Väsjöbacken.

Först lite korta intervaller sen kontinuerlig backe å sen lång intervall upp på toppen igen.

Kategorier
Cykel - Spinning Löpning - Intervaller Träning

30 min HIIT spinning ikväll. 

Typ 30x30x30 intervaller.