Kategorier
Cykel - Spinning Löpning - Intervaller Träning

Spinning HIIT 30x30x30.

Körde 30 stycken 30 sekunders intervaller med 30 sekunders lugnt mellan varje. 

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Korta intervaller 15×70/20

Första två seten på ridstigarna sen avslutade jag med sista setet i obanad terräng. Måste ju testa foten lite å den känns ju mer i skogen än på stigarna.