Ville testa köra dubbla pass idag för det var länge sen jag gjorde det 🤓 Så fick bli ett kort intervallpass i skogen ikväll. Körde 15 ggr 70/20 intervaller i varierande terräng upp till och jämns med kvarnsjön. Kändes jag sprungit i morse också men gick förvånadsvärt bra ändå. Körde också i mina vivobarefoot skor som måste springas in ordentligt innan jag tänkte börja köra längre distanser med dom.
Körde idag ett kombinerat långpass med långa intervaller med TNT i flaten. Först typ 1.20 trailande runt flatensjön innan det var dags för långa intervaller med TNT som idag leddes av Martin som lagt en bana i skogen med både obanat och stig. Där körde vi en intervallstege 4-5-6-6-5-4 minuters intervaller med 1 minuts vila mellan och lite mer på mitten där vi även bytte håll. Kändes det var 3 långa intervallpasset denna vecka 😁 efter det så avslutade jag med typ 40 min lugnt varv runt flatensjön igen men denna gång kortaste vägen. Riktigt härligt väder med några minus i början och sen runt nollan med strålande sol ☀
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .