Började med ett kort intervallpass där jag körde 30x30x30 intervaller på en backig skogsslinga sen hem å byta om å ut med racern där det blev typ 50 km i lagom lugnt tempo.
Etikett: intervaller
Blev ett pass med mellanlånga intervaller ikväll. Efter att kört hem 850in så körde jag intervallerna till infartsparkeringen där jag hämtade upp min bil och körde hem. Blev typ 5 km med 2 minuters intervaller. Inte roligaste vädret med regn så det var ganska lerigt på ridstigarna.
