Först lite uppvärmning där jag också körde några korta backar sen korta intervaller 30x30x30 innan hemjogg i regnet. Å hem så fick det bli lite Zwift Cykling där jag tog en ny rutt I Frankrike, Three Musketeers.
Etikett: intervaller
Kategorier
Intervaller
Uppvärmning på gamla elljusspåret vid Farstanäset sen springa över till Farsta IP å köra 30x30x30 intervaller i typ 4 tempo med gå vila sen nedjogg på Hökarängsspåret innan tebax till bilen vid Farstanäset.