Tobbe körde tuffa långa intervaller med oss på blandat underlag. Blev 6×6 min med 90 sekunders vila mellan varje så riktigt tufft blev det. Typ runt 4:00-5:00/km tempo på intervallerna.
Etikett: intervaller
Körde ett pass med korta intervaller ikväll. Körde dom på en ganska backig runda på smal ridstig. Riktigt sega ben men inte så konstigt när jag inte sovit så mycket efter gårdagens kvällsjobb. Blev 3x5x60 sekunder med 30 sek vila. Tempot låg typ runt 4:00/km på intervallerna så inte direkt så hög fart.