Körde ett backpass i Hbb ikväll. Det blev blandat långa och korta backar. Övade utförsteknik när jag sprang nedåt. Blev typ 40 min back. Efter löpningen blev det typ 30 min styrka. Totalt 8.22 km i 7:06/km tempo.
Etikett: backe
Kategorier
TNT-ÖIP: Backe
Ikväll så a det backe på programmet. Henrik som ledde började med lite uppvärmning innan 20 minuters konstant backe innan vi körde lite löparstyrka och till sist nedjogging tillbaka. 6.22 km i 9:30/km tempo.