Dagens trail långpass körde jag i skogarna vid rudan. Farten blev lägre än tänk men så är det när benen är tok sega. Kanske inte så konstigt efter veckans tuffa kvalitetspass. Riktigt härligt väder att springa i. Var verkligen segt i benen framförallt uppför.
Totalt: 20.19 @ 119:56 min, 5:56/km.
Ikväll så va det backintervaller på programmet med Miranda som ledare. Vi började med lite uppvärmning och löpskolning innan vi körde kombinations intervall med 3 korta och 1 långbacke sedan blev det idioten i samma backe och till sist så avslutade vi med omvänd idiot. Riktigt tufft va det.
Totalt: 7.63 km @ 50:40 min, 6:38/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .