Körde ett långpass på de leriga rid stigarna i området runt vilja. Min ben va riktigt sega efter torsdagens backpass i Hammarbybacken.
Totalt: 16.27 km @ 97.21 min, 5:59/km.
Kategori: Löpning – Trail
Blev ett pass med korta intervaller ikväll på ridstigarna i området som som vanligt var ganska geggiga. Började med 3 km uppvärmning innan 16 x ca 150 meter med 20 sek vila, avslutade med ca 3 km nedjogging.
Totalt: 8.58 km @ 47:08 min, 5:29/km.