Blev ett långpass i skogarna runt hellasgården. Ganska segt i benen men iofs ganska tuffa partier här och där.
Totalt: 104:52 min, 5:57/km.
Tekniska backar hör och där som drar ner tempot en del.
Kategori: Löpning – Trail
Miranda körde ett gäng ”korta” intervaller med oss ikväll på lite olika ställen, Typ 3:30/km tempo på intervallerna.
Totalt: 7.58 km @ 45:08 min, 5:57/km.