Som jag trodde va benen slitna fortfarande efter helgens långpass. Började själv med att köra ca 6 km riktigt lugnt för att försöka väcka benen men gick ju så där 😉 Sen fartleken där vi sprang i backar, framåt, bakåt och med aktiv vila med upphopp mellan dom så blev riktigt jobbigt för låren och som avslutning bar vi varandra uppför en backe 😀 Trots riktigt slitna ben så fanns det ändå kraft kvar men iofs ingen direkt fart i dom. Lär få se imorgon i HBB hur benen mår.
Kategori: Löpning – Trail
Nu är benen ganska slitna efter min längsta sträcka jag sprungit hittills. Vi hade ett härligt väder för löpning och vi blev tre som körde hela 56 km distansen. Tack för sällskapet Robin och Kristoffer. Leden va varierande med stig, grusväg och lite asfalt. Skogssträckorna var såklart trevligast. Lär kännas imorgon i benen så då tar jag välförtjänt vila. Vi tog några fikastopp längs vägen i varierande längd. Va gott med kall cola på Ica brottbyhallen 🙂 Blev riktigt tungt dom sista kilometrarna till Domarudden men väl där så va det gott med kall dricka å chips som avslutning på en kanon dag. Blev pers i distans idag också då längsta jag sprungit tidigare var 47,5 km. Blev även pers i tid räknat efter sådär drygt 6 timmars löpning som rundan tog oss. Vi höll ungefär samma tempo hela vägen typ 6:30/km.
