Roxen körde korta intervaller i typ obanat, först riktigt kort sen blev dom längre å längre hela tiden. Sen avslutade vi med stafett med resten av grupperna i HBB. Riktigt kul pass. Körde såklart lite uppvärmning innan upp på toppen och avslutade efter passet med uppför pannben det är lika bra 😀
Kategori: Löpning – Trail
Blev fartlek på mtb-slingan i Ursvik efter jobbet. Körde varierande fart, längd på fartleken sen avslutade jag med 2 snabba kilometrar på elljusspåret.