Blev lite uppvärmning sen två intervaller på plogad väg innan två intervaller i ospårad snö, betydligt tyngre å lägre tempo då inte så konstigt i typ två decimeter snö iofs ganska fluffig som tur är sen lite nedjogg hem igen.
Efter det så blev det snöskottning i typ 40 min för att få bort den decimeter snö som kommit under natten.
Började med typ 30 min styrka sen blev det ca 30 min Yoga för löpare och till sist typ 45 min på träningscykeln där jag först körde lite uppvärmning innan 30 st 30 sekunders intervaller med tufft motstånd och 30 sekunder med lätt motstånd som vila innan lite lätt nedvarvning.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .