Så nu e benen igång ordentligt inför lördagen. Va en kul skogaslinga som vi sprang runt ett antal varv.
Kategori: Löpning – Intervaller
Typ 20 min uppvärmning innan lite mer än 20 min 30×30 intervaller och sen nedvarvning typ 20 min. Riktigt jobbigt med 30 sekunders intervaller. Vet inte exakt hur många det blev tappade räkningen efter typ 3 st 😀