Vi körde först lite uppvärmning och löpskolning innan 10 gånger 90 sekunders intervaller med 30 sekunders vila och lite längre efter 5. Hade bra draghjälp av Alex så det gick undan i skogen på slingan som Kristine fixat..Låren fortfarande lite slitna sen i lördags. Vi avslutade sen med lite styrka å hemjogg.
Etikett: träning
Få se om låren blir mindre stela tills morgondagens tnt pass