Idag blev det 10 st 400m tröskel intervall / 100m joggvila på löparbanorma vid Farsta IP. På dit å hemvägen från Farsta strand så tog jag lite backar. Körde första 5 i typ 5 tempo sen ökade jag lite på resten å snabbaste blev den sista.
Etikett: träning
Ikväll blev det etapp 5 av TdZ. Jag började med löpbandet där första varvet blev i 6 tempo och andra barbet i 5 tempo sen lite vila innan kag cyklade standard varianten av etapp 5. Det va också en varvbana som sen slutade med en backe som avslutning. Zwift – Group Run: Stage 5 | Tour de Zwift Run on Glasgow Crit Circuit Run in Scotland. Zwift – Group Ride: Standard | Stage 5 | Tour de Zwift on Libby Hill After Party in Richmond.
