Började med upp på skogsmilen fram till Ågestagården sen runt golfbanan och tillbaka in på skogsmilen hemåt igen. Perfekt temperatur i skogen och lite fuktigt.
Etikett: träning
Har precis köpt ett par nya Asics Gel-DS trainer 22 så dom måste jag ju så klart testa på asfalten. Dom sitter precis som mina gamla men dessa är lättare så klart bra köp. Körde först 2 km uppvärmning innan 30 st 30 sekunders intervaller med 30 sekunders vila mellan dom sen typ 2 km nedjogg. Riktigt trötta ben nu 😀