Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Långpass i Rudan på långa spåret. 

Vi sprang från Danne å långa varvet i Rudan så blev lite över 2 timmars löpning. Bitvis riktigt lerigt i spåret som det brukar vara den här årstiden. 

Kategorier
Cykel - Cykling Cykel - Spinning Styrka Träning

45 min lätt cykling innan 20 min styrka. 

Lite trötta ben sen gårdagens backintervaller så körde ikväll lätt cykling innan styrkan.