Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Löpning Löpning - Trail Träning

Korta intervaller, 15 gånger 70/20 i skogen. Inte så hög fart då det är tävling på lördag

image

Blev mest ett pass för att få lite känsla för tävlingsfarten inför lördag. Mycket knott ute å det började regna mot slutet.

image

Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Långpass Löpning - Lättdistanspass Löpning - Löpning Löpning - Trail Träning

Tränat: Långpass i lungt tempo lite runtomkring i Edsåsdalen typ 14 km å 500 höjdmeter i 6:58/km.

image

image

Inget direkt kul väder med regn och låga moln men gick att springa ändå 🙂 . Hade tänkt ta en runda på Grofjället men när jag kom ut ur skogen en bit upp på berget så började molnen leta sig nedåt så då vände jag nedåt igen å höll till nere i skogen där sikten va mycket bättre. Blev en hel del höjdmeter också typ 500.