Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Trail Natt TNT Träning

Tnt rudan, backe ikväll, började med reflexen. 

Danne å jag värmde upp med ett varv på reflexen i Rudan innan TnT passet som ikväll hade backe på programmet så det blev en bunt olika backar å mycket mjölksyra 😄

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

Korta intervaller ikväll 15 ggr 70/20.

Inte den högsta farten idag så fokuserade mest på bra teknik och flyt istället för hög fart.