Tack till Micke för ett bra backpass ikväll. Vi var en hel del som körde i Väsjöbacken.
Först lite korta intervaller sen kontinuerlig backe å sen lång intervall upp på toppen igen.
Etikett: tnt
Sprang idag Ecotrail Stockholm med start vid stora skuggan och mål i Kungsträdgården. Jag öppnade i typ 5 tempo men det fick jag lida för i slutet av loppet såklart. Märks jag inte riktigt har farten och uthålligheten just nu. Gick okej typ halva loppet sen tog den höga farten i början ut sin rätt. Det va e rolig bana med mycket trail trots att den gick mitt i Stockholm. Målet är springa 80 eller 45 km nästa år. Klart nöjd att jag orkade hålla typ 5:50/ km i snitt på loppet. Lite för varmt för min smak med typ 25 grader vid målet.
