Kategorier
Löpning - Fartlek Löpning - Trail TNT Träning

Fartlek i Rudan ikväll. Tur träden är märkta med vad det är för nåt i skogen ;-) 

Blev fartlekspoker ikväll blandat med styrka.

Kategorier
Leder Löpning - Långpass Löpning - Trail TNT Träning

Långpass med Tnt på sörmlandaleden från rudan mot paradiset. 

Perfekt löparväder idag. Vi sprang från rudan mot paradiset på sörmlandaleden. Väl tebax tog jag några kilometrar till så blev dryga 2.5 timmars löpning totalt.