Blev ett intervallpass med 15 ggr 70 /20 korta intervaller på ridstigarna och lite obanat. Kändes lite igen i vaden så bara försöka stretcha den å hoppas det går över. Kanske lite tufft gå på med korta intervaller 😁
Etikett: Stretching
Blev 30 min spinning på tungt motstånd med blandat stå/sitta och olika kadens sen avslutade jag med styrka/rörlighet/stretching med fokus på vaden typ 20 min. Vaden väldigt stel sen gårdagens lite tuffare löpning.
