Körde själv typ 4 km innan TNT passet sen blev det lite uppvärmning innan Björn körde löpskolning med oss och sen gav vi oss på Tabata intervallerna. Det blev 4 gånger 8 st på lite olika slingor i skogen. Riktigt jobbigt med bara 10 sekunders vila mellan intervallerna.
Etikett: intervaller
Va ju inte lättare i dimman heller. Så det blev ju inte den högsta farten på intervallerna. Sista i varje set körde jag i uppförsbacke.