Körde ett fartlekspass i form av en stege med 1,2,3,4 min hårt och lika lång lugn jogga mellan förutom på mitten där jag körde 2 min. Körde stegen nedåt också så 4,3,2,1 innan lite lugn jogg hem igen. Körde med icebug skorna och det behövdes på alla isiga grusvägar å ridstigar.
Totalt: 8.45 km @ 44:00 min, 5:12/km.
Kvällens fartlekspass som Torbjörn körde gick av stapeln i en slinga vid fiskartorpsbacken. Så man kan säga det blev back fartlek ikväll. Ganska sega ben för min del uppför framförallt.
Totalt: 9.00 km @ 72:09 min, 8:01/km.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .