Körde ett fartlekspass i form av en stege med 1,2,3,4 min hårt och lika lång lugn jogga mellan förutom på mitten där jag körde 2 min. Körde stegen nedåt också så 4,3,2,1 innan lite lugn jogg hem igen. Körde med icebug skorna och det behövdes på alla isiga grusvägar å ridstigar.
Totalt: 8.45 km @ 44:00 min, 5:12/km.