Blev ett långpass nu på förmiddagen på ridstigarna och grusvägarna runtomkring Vidja, Orlångsjö och Ågesta blev inte så himla lång utan bara 16.48 km i 5:43/km fart.
Kategori: Löpning – Trail
Ikväll så va det backe på programmet. Vi körde i Fiskartorpsbacken och avslutade uppför hoppbacken. Riktigt jobbigt pass där vilan mellan backarna va olika styrkeövningar. Sen när vi va tillbaka på ÖIP så hyllade vi Tobbe med att kör 32 x 5 olika styrkeövningar som avslutning. 5.70 km i 9:57/km tempo.