Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Trail TNT Träning

Långpass från Hbb å bortåt Nackareservatet å lite här å där

image

Tobbe och Erik ledde oss på en mycket rolig å teknisk slinga som vi avslutades på toppen av Hbb. Tog ganska precis 2,5 timme men jag sprang ett tag till så blev lite över 3 timmar idag. Jag avslutade också sista rundan upp till toppen av Hbb men denna gång tog jag branta ”Mats backen” hans favorit riktigt brant är den så svårt springa uppför den.

image

image

Kategorier
Löpning - Intervaller Löpning - Trail Träning

3x5x70/20 korta intervaller

Körde dom första 5 obanat sen dom nästa 5 på lite lättare underlag och dom sista 5 på ridstigarna.