Körde ikväll ett pass med mellan långa intervaller. Upplägget blev först uppvärmning sen 2 x 6 x 500 meters intervaller med 90 sekunders vila och 3 minuter mellan seten. Sen lite nedjogg hemåt igen.
Kategori: Löpning – Trail
Sprang idag Skatås Ryggar på typ 21 km över 5 Ryggar och blev precis under 2.30 timme på banan som var mycket rolig men väldigt lerig och många kärr att ta sig förbi 😁😎 lite suddiga bilder ibland men så blir det när man fotar i farten 🤓
