Korta intervaller fick det bli idag. Körde dom på grusvägen upp till paradiset från lissma. Svagt uppför dom första 10 sen några stycken på en skogs slinga och sen resten i lätt nedför på grusvägen tillbaka. 30x30x30 vara upplägget.
Kategori: Löpning – Trail
Cyklade bort till gömmaren och sprang det tuffa 15 km spåret där. Va ju lite svalare på kvällen men blev riktigt seg mot slutet. Sen blev det lite lugnare cykling på hemvägen 😉 så blev typ 3 x 15 km ikväll 😁
