Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Trail TNT Träning

Långpass i Ursvik, blev lite andra stigar än xtremen så det va kul.


BErzani ledde oss på lite andra stigar än xtremen och vi var även över mot överjärvagård och Ullriksdalsslott innan vi tog oss tillbaka på MTB-spåret. Belv typ 17 kilometrar idag i ett ganska perfekt löparväder.

Kategorier
Löpning - Backe Löpning - Intervaller Löpning - Trail TNT Träning

Kort långa backintervaller ikväll vid hbb. 

Roxen hade lagt upp 6 olika slingor av korta backar som vi körde en efter en så det blev ett varv innan det var aktiv vila med upphopp, jägarvila. Vi körde fyra sånna set så det blev riktigt jobbigt. Slingorna var även i obanat terräng så ingen vila på nedvägen heller.