Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Löpning Träning

Långpass på ca 2,5 timme i typ 6 tempo. 

Blev mest grusvägar å asfalt idag på ett lättlöpt varv runt orlången med lite extra förbi Sundbygård, Kvarnen i Ballingsta, Farstanäset och Ågesta. 

Kategorier
Löpning - Långpass Löpning - Trail TNT Träning

Långpass i visättra skogen. Typ 2 timmar blev det.

Långpass med Tnt i Visättra. Vi sprang bort mot sundbygård och lite runt tillbaka.