Kategorier
Löpning - Fartlek Löpning - Fartökning Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Långpass med fartlek och på slutet fartökning, blev en del obanat då jag tog avstickare från skogsfemman

image

image

Lite halt här å där när man inte har dubbat men gick okej iaf. Blev typ 16 km i typ 5:45 fart. Sista typ 30 så va det mörkt så tur jag hade tagit med lampa 😀

Kategorier
Löpning - Fartökning Löpning - Långpass Löpning - Trail Träning

Långpass med ca 3 km fartökning i mara fart

image

image

Blev ett pass på ridstigarna å andra stigar runtomkring Ågesta, blev även lite obanat här å där. Ganska sega ben men fartökningen gick ändå i typ mara fart.