Körde ett lätt lite öängre pass på träningscykeln på sådär 2 timmar.
Kategori: Cykel – Cykling
Började med typ 30 min styrka sen blev det ca 30 min Yoga för löpare och till sist typ 45 min på träningscykeln där jag först körde lite uppvärmning innan 30 st 30 sekunders intervaller med tufft motstånd och 30 sekunder med lätt motstånd som vila innan lite lätt nedvarvning.