Kategorier
Landet

Luftvärmepump monterad på landstället

Vi monterade idag luftvärmepumpen på övervåningen på landstället. Riktigt skönt kunna få typ 21 grader inne. Vaknade dock till att det regnade i morse och typ fram till 14-tiden iofs inte mycket regn men välbehövligt. Började droppa till kvällen igen.

Kategorier
Cykel - Cykeltrainer Cykel - Cykling Cykel - Spinning Löpning - Intervaller Rörlighet Träning Yoga

Rörlighet + Yoga + Spinning

Först 30 min rörlighet sen 30 min Yoga för löpare och till sist 60 spinning på trainern där det blev 30x30x30 intervaller.