Kategorier
Cykel - Cykeltrainer Cykel - Cykling Löpning - Intervaller Styrka Träning

Träningscykeln + Styrka + Myrtl 

Först lite uppvärmning sen korta intervaller på cykeln innan allmän styrka och som avslutning rörlighet. 

Kategorier
Löpning - Löpning Träning

Blir alternativ träning några veckor pga löparknä. Har nog kört lite mycket senaste tiden :$