Körde ett intervallpass ikväll i form av stege. Blev först typ 20 min uppvärmning sen intervaller enligt detta. 2×4 min, 2×3 min, 3×2 min alla dessa med 1 minuts vila, sen 4×1 min med 30 sekunders vila, 6×30 sekunders med 30 sekunders vila och 8×15 sekunders med 15 sekunders vila och sen typ 20 min nedjogg. Mesta gick på ridstigarna och grusvägar.
Tog en lätt tur på mtb:n idag. Lite blåsigt så en hel del motvind ibland. Ganska trötta ben så fick bli väldigt lugnt tempo.
We use cookies to improve your experience on our site. By using our site, you consent to cookies.
Manage your cookie preferences below:
Essential cookies enable basic functions and are necessary for the proper function of the website.
You can find more information in our Cookie Policy and .