Tog mig en tur på mtb:n i skogarna vid Ådran å Gladö. Körde in på endurospåren i skogarna och cykla bort mot gladö. Inte lättaste stigarna cykla på. Sen grusvägar mot Ådran och där om på Huddingeleden mot ebbadalsvägen. Blev sådär 2 timmar i skogen. Måste testa springa dom spåren nån dag för det lär vara lättare än att cykla på dom iaf 😁🤓

Cyklade idag hemmavasan 90. Började med Drevvikenrunt och ett varv runt flatensjön också. Jag fick sällskap av Danne på delen runt drevan. Sen blev det Magelungenrunt och sista biten hemåt blev det runt Ågestasjön och sen vidjavägen de allra sista kilometrarna hemåt. Tajmade riktigt bra så det slog om till 94 kilometer typ 300 meter hemifrån. Blev blandat underlag med asfalt, grusvägar och mtb-stigar i skogen så syns på farten att skogen tog ned snitttempot en del. Riktigt segt mot slutet de sista kilometrarna hem.

Började på förmiddagen med att springa typ 21 km i hemmaskogarna. Sen blev det lunch å vila innan cykling på kvällen. Blev lite mer än dubbla distansen pr löpningen. Inte direkt pigga ben mot slutet.

Tog en cykeltur på grusvägarna bakom Ådran. Cyklade först upp på torsberget och gick upp i tornet. Därifrån sen man typ hela sthlm. Kändes direkt från start benen inte var pigga alls så det blev inget högt tempo. Efter torsberget så blev det grusvägar bort mot Gladö å där kom jag ut vid bilskrotarna typ.

Tog en cykeltur bort via Ådran å grusvägarna till rikssten sen över Huddinge, Ågesta och runda runt till Lissma. Blev typ 3 timmar. Inte direkt nåt tempo i benen idag dom var trötta efter gårdagens pass i Ågesta.

Vaknade tidigt så tänkte en lite cykeltur blir ju bra. Lite duggregn i början men sen mest uppehåll. Började med ett varv runt Magelungen sen över mot Balingsta och bort till länna å in på spåren i Ågesta å hemåt.

Blev blandade underlag med Stig, grus å asfalt. Lagom cykla lite senare på kvällen när det blir lite svalare.

Började med cykla runt Drevviken sen runt Magelungen runt i en åtta och sen va det lika bra fortsätta runt Orlången så blev typ 7 mil totalt.

Blev en tur på cykeln idag via Ågesta, Sundby Gård, Ådran, Tungelsta, Västerhaninge, Jordbro å sen genom skogen från Lissma.