Idag sprangs det Sörmlandsled igen. Denna gång från Rudan till Brotorp (etapp 5-7). Avslutade med bad i Brosjön.
Kategorier
Sörmlandsleden
Etikett: träning
Kategorier
Intervaller
Uppvärmning på gamla elljusspåret vid Farstanäset sen springa över till Farsta IP å köra 30x30x30 intervaller i typ 4 tempo med gå vila sen nedjogg på Hökarängsspåret innan tebax till bilen vid Farstanäset.